予防歯科

定期的な歯科受診

自宅ケアで落としきれない歯石やバイオフィルムは、歯科医院で定期的にクリーニングしてもらうことでリスクを大幅に減らせます。

生活習慣の改善

規則正しい生活、バランスの良い食事、十分な睡眠、ストレス管理で免疫力を高め、細菌に強い身体を保つことも大切です。
禁煙も歯周病予防に効果的です。

日常のオーラルケア

プラーク（歯垢）は口臭の原因にもなります。

• 歯磨きは1日2～3回、丁寧に行いましょう。
• デンタルフロスや歯間ブラシで歯と歯の間の汚れも除去。
• 舌ブラシで舌苔（舌の汚れ）もやさしく取り除く。
• マウスウォッシュも効果的ですが、アルコールフリーの製品を選ぶと口腔内の乾燥を防げます。

生活習慣の改善

• 水分補給をこまめに行い、口の中を潤す。
• 緑茶やレモン、ハチミツなど抗菌作用のある食品を取り入れると細菌の増殖を抑えられます。
• 食後はできるだけ早く歯磨きを行いましょう。
• 禁煙・アルコール摂取の制限も口臭予防に有効。

PMTCとはProfessional Mechanical Tooth Cleaningの略で、訳すと「専門家による機械を使った歯の清掃」という意味になります。

様々な専用機器を使用して、虫歯や歯周病の最大の原因である「バイオフィルム（歯の表面についた細菌のかたまり）」や歯垢・歯石を除去していきます。あくまで歯のクリーニングなので、ドリルなどで歯を削ることはありません。

医院で歯に高濃度のフッ素を塗布します。 フッ素を定期的に歯の表面に塗布する事で、虫歯になりにくい歯を育てていきます。

十分な効果を得るためには、年に3～4回のフッ素塗布を行うことが理想です。